1、能培养宝宝独立生活的能力。分床使孩子明白自己长大了，并学会做力所能及的事，对其他行为规范也更易接受。对于培养孩子独立的人格很有帮助。
　　2、帮助宝宝克服心理障碍分床有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。
　　3、有利于促进夫妇关系。孩子出生后，家庭重心都在孩子身上，夫妻间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多，长期下去势必会影响感情。

　　在孩子还未对妈妈的肌肤、气味形成依恋的时候分床尽量。在1岁左右，2岁之前都可以，只要父母意识到要做这件事情，就可以开始。同时，妈妈要有心理准备，分床有一个过程，在这个过程中，妈妈要坚定让孩子独自睡觉的信念。很多时候孩子分床不顺利，不是孩子舍不得妈妈，而是妈妈舍不得孩子。在此，要提醒妈妈们注意，不要跟孩子说：“你长大了，就必须分床睡！”、“大孩子都得自己睡。”等令让孩子失去安全感的话。
　　在1～3岁之间，孩子经历了一些关键事件，比如断奶，大小便训练等。在这个阶段孩子开始能够区分自己和外部，产生独立性和控制感。孩子已经有能力从外部世界独立，因此这个阶段适宜分床以及分房。
　　根据精神分析，3～6岁是儿童的“俄狄浦斯期”，孩子会对父母的关系、两性之间的问题比较敏感。从性心理角度来说，孩子3岁之后尽量与父母分床，至少不要有可能直接看到父母的性事。在临床上，也确实有一些个案，记得早年间听到或看到父母间的性事，对性心理产生刺激性的影响。实际上，不是不分开一定会出问题，而是出问题的可能性会大一些。在3～6岁这个关键期，孩子需要意识到父母之间有一种亲密关系，是他没有能力介入的，接受这一点有益于孩子的健康发展。
　　6岁之后，孩子逐渐进入潜伏期。这阶段孩子对外部世界的关注超过对自身的关注，如果在小时没有分开，那么这个阶段也可以比较容易地分床（房）。而到青春期孩子会再次回归对自身的关注并产生性的冲动，如果在青春期到来之前还没有完成“分”，可能提示出家庭关系和互动模式是存在一定问题的。

　　1、不利宝宝睡眠质量
　　如果宝宝与妈妈同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝宝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝宝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝宝；大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围，使宝宝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝宝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝，影响睡眠质量。因此，让宝宝独自睡觉有利于他们的健康。
　　2.不利于促进夫妇关系
　　家里增添了宝宝，家庭生活的重心就都转移到了宝宝身上，好多都是围绕着宝宝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈妈一到晚上，就要哄宝宝入睡，遇到难缠的宝宝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。
　　3.不利于从小培养内心独立
　　内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。